Transformar la queja en motor para el cambio.
Te quejas con frecuencia? Sería interesante implementar un quejómetro y poder darnos cuenta de la frecuencia en la que la utilizamos para expresar que no estamos bien, ni contentos, ni satisfechos en nuestra vida. La queja tiene un efecto catártico, significa la...
El poder de las palabras en los hijos
Con frecuencia escucho frases como las siguientes: «Mi hijo es un vago, no hace los deberes» «Pobrecita le cuesta tanto que no creo que vaya superar esta asignatura» «Ya sabes como es, hay que estar detrás de el para que haga las cosas, no...
¿Cómo encontrar motivación en el día a día?
En ocasiones y debido a las rutinas, a situaciones inesperadas que pueden ser dolorosas, a cambios en nuestra vida o incluso a la llamada astenia primaveral podemos sentir que estamos bajos de energía e inclusive que nos cuesta darle un sentido a la vida. Es en esos...
¿Cómo vivir en pareja sin apegos y sin dependencia emocional?
La pareja puede ser un espacio de crecimiento en la propia vida, sin embargo es un tema que es fuente de conflictos personales y de angustia. Hay tendencia a pensar en el otro como «responsable» de las cosas negativas que nos suceden en la pareja y en pocas...
5 Pasos para conseguir tus propósitos de un nuevo año
Cuando cambiamos de año se produce en nosotros la sensación de querer aprovechar el nuevo año que comienza y poder lograr cosas que «tenemos pendientes» y que por falta de tiempo, fuerza de voluntad u otras causas no hemos podido conseguir. A esto le...
Los Beneficios de saber agradecer
En ocasiones damos por supuesto que todo lo que somos, tenemos y hemos conseguido no es suficiente. Se convierte en necesidad ser más, tener más, poder con más de lo que hacemos, es entonces cuando aparece lo que llamo el principal enemigo del agradecimiento: La...
Las ventajas de vivir sin miedos
El miedo como emoción cumple una función importante en nuestra vida, nos protege de posibles peligros o amenazas a nuestra integridad. Nos alerta de una posible amenaza que nos acecha, es por eso que el miedo es de las llamadas emociones básicas. Gracias al miedo, el...
El Perdón, máximo regalo para vivir en Paz.
¿Es posible perdonar? ¿Y perdonar y olvidar? Seguro que en algún momento de tu vida te ha pasado algún acontecimiento en los que, en la relación con el otro, te hayas sentido humillado, abandonado, traicionado, ignorado, agredido y en ese momento ha empezado a...